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吃什么东西补维生素c 吃什么东西补维生素素最多

缺少维生素C用哪些东西可以补?

很多食物都含有维生素C,特别是一些水果和蔬菜,富含维生素C。柠檬富含维生素C水果,是维生素C之王。可以适当用柠檬泡水喝。但对于一些肠胃功能不好的人,建议不要喝太酸的柠檬。它可以吃一些新鲜的蔬菜,如蔬菜、菠菜、卷心菜等。

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