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失眠(4)

失眠一睡着就做梦是怎么回事 失眠多梦是什么原因?

失眠多梦是什么原因?身体出现失眠多梦的临床表现症状,可能是身体植物神经功能紊乱,或者是身体肾精亏虚,肾阴亏虚反应引起的失眠多梦,平时注意生活作息时间要有规律,保证充足的睡眠时间,避免身体长时间的熬夜,加强营养,使用调节身体植物神经功能紊乱的药物治疗...

最近严重失眠怎么办?

最近严重失眠怎么办?

失眠不可怕,以前我也有过,只要认真对待是可以改善的,在此不妨跟你说说我的做法。首先,引发失眠的原因大多是一些不良的日常习惯,要注意晚上睡前不要喝茶,不要喝咖啡,不要做剧烈运动,不要超过十点才睡,然后每天早上六点左右起床,并养成日常习惯。在这同时,可以用高度白酒泡点酸枣仁,一般一斤...

最近我总是失眠,哪位老铁有好方法?

最近我总是失眠,哪位老铁有好方法?

失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症,主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或睡而不酣,时睡时醒,或醒后不能再睡,重则彻夜不能入眠,常影响人们正常的工作、生活、学习和健康。导致失眠的原因很多,相信每个人都有切身的体会,比如睡前胡思乱想,越想越睡不着;因为某件事而生...