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睡眠(9)

宝宝出生半个月了什么时候可以采用仰卧的睡觉姿势?

由于孩子刚出生不久,这个睡觉姿势的问题,并不是什么大问题,但是也要注意的。关于宝宝的睡觉姿势,我国和西方的观念有所不同,主要有仰睡、趴睡以及侧睡的说法。应该说各有利弊。中国的传统观念认为仰睡较好,这样有利于营养的均衡供给,对孩子的头型发育也比较有好处的。需要注意的是,宝宝较小时最...

熬夜是猝死的主因还是诱因?

熬夜是猝死的主因还是诱因?

谢邀!猝死就是出乎意料的突然死亡,多由冠状动脉强烈痉挛造成严重心率失常引起。熬夜是导致猝死的重要诱因;长期熬夜会造成冠状动脉粥样硬化,血液循环不通畅,很容易造成血管破裂,导致胸闷,如果不及时调理容易引发心梗,导致猝死;长期熬夜会出现失眠,头晕,注意力不集中等症状,如果出现这些症状...

怎么改善睡眠?

怎么改善睡眠?

从描述上来看并不是因为失眠引起的睡眠不好,而是长时间熬夜,长期睡眠时间太晚,引起的生物钟混乱,作息时间后移。要改变这种状况,说起来也简单,那就是把生物钟调整过来就可以了。什么是生物钟?生物钟就是人体的一个节律性。类似于我们的钟表记录时间,身体也有时间概念。它是由大脑的下丘脑"视交...