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运动(6)
人的健康主要取决于 人体健康的因素是什么?

人的健康主要取决于 人体健康的因素是什么?

影响健康的主要因素有哪些?.决定健康的因素很多。一个人要想健康长寿这要有以下几个因素。一是要保持良好的心态,不生气,中医认为百病生于气,所以病与气有买。二是注意饮食平衡,不能偏食,不能暴食暴饮,不能吸烟,可以多吃一些药食同原的东西,比如枸杞,熹仁米...

养生之道 人要如何养生?

养生之道 人要如何养生?

人要如何养生?如何养生?即简单又永远也说不明白的问题。今天,养生节目铺天盖地,养生专家俯首皆是。台上口若悬河,引经据典,讲得头头是道台下听者如醉如痴,频频点头称是,好不热闹。回到现实中,讲者云云,听者...

晚上运动后可以吃西瓜吗?

刚运动完吃西瓜是不科学的,运动完后半个小时之内,不应该吃任何东西,休息一段时间之后,可以吃西瓜的。运动或体力劳动会引起出汗,特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下,这时候,训练之后可以吃水果,水果含有果糖,属于容易消化的成分,运动后补充水果增加脂肪的几率低,而且补充糖分快,所以,...