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怎样判断自己免疫力是高还是低?有哪些比较具体的表现吗?

免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物,如病毒、细菌等,处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。但是现代人却很少注意自己的免疫力,我们的身体都会受到疾病的侵袭,当你的身体出现以下的这些症状时就说明你的免疫力下降了,需要提高自身的免疫力了。

1、经常感到疲劳

工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了,去医院检查也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可持续不了几天,疲劳感又出现了。

2、感冒不断

感冒成了你的家常便饭,天气稍微变冷、变凉,来不及加衣服你就打喷嚏,而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

3、伤口容易感染

身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以好,而你却因此要拖许久或者你的某个部位,比如臀部长个又痛又痒的小疖子,过几天头上又长了。

4、肠胃易得病

在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。

免疫力低下怎么办

1.制定一个运动计划,选择慢跑、游泳等运动方式,这有助于增强机体的免疫力。

2.注意个人卫生,少去人口密集的场所等措施减少感冒的发生。

3.心理负担的减轻对疾病的恢复有一定作用,心理作用在提高自身免疫力对抗疾病方面有一定的积极作用。

4.戒烟,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。

功能,同时还能抑制正常淋巴细胞染色体突变,提高免疫力。

5.全面均衡适量营养,保证优质蛋白的摄入,可用汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质,提高免疫力。

6.充足的睡眠休息。著名免疫学家通过"自我睡眠"试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。免疫力下降怎么办,医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。现代中药人参皂苷Rh2有提高T细胞和巨噬细胞的

免疫力低下可能会引发多种不良表现,尤其是会让人整天感觉到疲乏无力和萎靡不振,而且会有腹泻、胃疼等肠胃道不适症状。如果接触到花粉等过敏源,则容易产生一系列过敏性反应,同时可能会反复性感冒,还会出现尿频、尿急等泌尿系统感染性症状。

中医西医都喜欢免疫力,

最强大的免疫力来之,处男女母父生的孩子,你不能决定父母,能决你自已孩孑的强大免疫力,给他她一个生命力极强五脏六腑,在人生苦短和疫情中永不败北。一辈差,辈辈差。深思!

免疫力高的直观表现是:对环境因素的变化适应能力强,如对气温变化的耐受力强、对工作强度的耐受力、及连续工作的耐受力都可表现出来。

免疫力低下,主要表现为营养不良、体质虚弱、精神萎靡、疲乏无力、感冒、发烧不断、食欲减退、睡眠障碍等多种表现。

免疫力高低是无法判断的,所以中医骗子总是打着提高免疫力去骗人

睡碍,烦燥,易感冒,咋办?

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